Topic: Nutrition & Fitness

Thanks for your question! Two months of trying out the gym seems like a sufficient amount of time to know if you like going or not. If you want to […]

It is perfectly normal for any adolescent to feel like they are eating a lot of food. During adolescence your body is still growing and the only way it can […]

¿Sabías que aproximadamente dos tercios de tu cuerpo están compuestos de agua? ¡Eso es mucho! Aunque es normal perder un poco de agua todos los días, puede haber ocasiones en […]

Aunque puede ser difícil tomarse un tiempo para el desayuno cuando se tiene prisa para ir a la escuela por la mañana, hay muchos beneficios de tomar un desayuno saludable. […]

Los aperitivos son un excelente recurso para mantener tus niveles de energía durante todo el día. Comer bocadillos saludables entre las comidas puede ayudarte a no sentir demasiada hambre. Cuando […]

Períodos y Seguimiento de la Sintomatología Hacer un seguimiento del comienzo y la terminación de tu período es una buena manera de ver si hay un patrón en tu ciclo […]

Es posible que hayas notado que algunas comidas te dejan satisfecha, mientras que otras hacen que tu estómago esté gruñendo de hambre apenas una hora después de haberlas ingerido. Una […]

Aquí encontrarás ejemplos de menús con algunas ideas útiles para comidas y aperitivos saludables. Ten en cuenta que – dependiendo de tu propio metabolismo y nivel de actividad – tus […]

La dieta y el ejercicio son aspectos fundamentales en el control del SOPQ (Síndrome de Ovario Poliquístico). Esto se debe a que las mujeres jóvenes con SOPQ a menudo tienen […]

Weight loss can be beneficial for girls with PCOS if they are in the “overweight” or “obese” BMI category and are at risk of certain metabolic or medical complications related […]