Nutrition & Fitness content

Vitamina D

Información básica La vitamina D es una vitamina de grasa-soluble que ayuda a que tu cuerpo absorba el calcio. Tu puedes obtener vitamin D del sol, algunas comidas y suplementos. … read more

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vitaminZinc

Información básica El Zinc es un mineral que es importante para tu sistema immune. Tu cuerpo no produce zinc en forma natural y lo debes obtener como suplemento nutricional. Mujeres … read more

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girl in kitchenAlimentación Saludable

¿Qué significa comer saludable? Comer saludable es una manera de balancear los alimentos que comes para mantener tu cuerpo fuerte, energético, y bien nutrido. Cuando comes bien, estás cuidando tu … read more

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healthy fatsColesterol y las grasas

Información básica Hay varios tipos de grasa en nuestros alimentos: grasas insaturadas (poliinsaturada y monoinsaturada), saturadas y grasas trans. Hay muchos beneficios de salud en comer alimentos con grasa y … read more

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