Guías de la Salud
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Empezar el día desayunando
Updated 1 November 2018 under Guías de la Salud.Aunque puede ser difícil tomarse un tiempo para el desayuno cuando se tiene prisa para ir a la escuela por la mañana, hay muchos beneficios de tomar un desayuno saludable. […]
Read more »![birth control pills](https://epp4c3.p3cdn1.secureserver.net/wp-content/uploads/2014/01/birth-control-pills-1-300x300.jpg)
Píldoras Anticonceptivas: Información General
Updated 18 May 2018 under Guías de la Salud.Las píldoras anticonceptivas (también llamadas píldoras anticonceptivas orales y “la “Píldora”) son un tipo de método anticonceptivo hormonal femenino y son muy efectivas para prevenir el embarazo. Las Píldoras son […]
Read more »![depo-provera](https://epp4c3.p3cdn1.secureserver.net/wp-content/uploads/2014/04/depo-provera-1-300x300.png)
Depo-Provera® Inyecciones Hormonales
Updated 4 October 2018 under Guías de la Salud.Depo-Provera® es un método hormonal femenina anticonceptivo. Es muy efectivo para prevenir el embarazo. Depo-Provera® contiene una hormona progesterona sintética (fabricada en un laboratorio) llamada depot medroxyprogesterone acetate (DMPA). La […]
Read more »![healthy fats](https://epp4c3.p3cdn1.secureserver.net/wp-content/uploads/2012/12/healthy-fats-1-300x300.jpg)
Aperitivos Saludables
Updated 1 November 2018 under Guías de la Salud.Los aperitivos son un excelente recurso para mantener tus niveles de energía durante todo el día. Comer bocadillos saludables entre las comidas puede ayudarte a no sentir demasiada hambre. Cuando […]
Read more »SOPQ: Fichas de Trabajo
Updated 4 October 2018 under Guías de la Salud.Períodos y Seguimiento de la Sintomatología Hacer un seguimiento del comienzo y la terminación de tu período es una buena manera de ver si hay un patrón en tu ciclo […]
Read more »SOPQ: Alimentos Favorables para el SOPQ, Bocadillos, y Consejos para Comprar Comestibles Adecuados para este Desequilibrio
Updated 9 November 2018 under Guías de la Salud.Es posible que hayas notado que algunas comidas te dejan satisfecha, mientras que otras hacen que tu estómago esté gruñendo de hambre apenas una hora después de haberlas ingerido. Una […]
Read more »SOPQ: Ejemplos de menú y recetas
Updated 9 November 2018 under Guías de la Salud.Aquí encontrarás ejemplos de menús con algunas ideas útiles para comidas y aperitivos saludables. Ten en cuenta que – dependiendo de tu propio metabolismo y nivel de actividad – tus […]
Read more »SOPQ: Conceptos Básicos de Nutrición
Updated 9 November 2018 under Guías de la Salud.La dieta y el ejercicio son aspectos fundamentales en el control del SOPQ (Síndrome de Ovario Poliquístico). Esto se debe a que las mujeres jóvenes con SOPQ a menudo tienen […]
Read more »Tu Primer Exámen Pélvico
Updated 27 September 2018 under Guías de la Salud.Tal vez tú estés preocupada por tu primer examen pélvico. Es muy normal estar ansiosa acerca de algo cuando no sabes que esperar. También es normal sentirse avergonzada. Esperamos que […]
Read more »![birth control pills](https://epp4c3.p3cdn1.secureserver.net/wp-content/uploads/2014/01/birth-control-pills-1-300x300.jpg)
Píldoras Anticonceptivas: Cómo Tomarlas
Updated 18 May 2018 under Guías de la Salud.Los envases de píldoras más comunes vienen con 21 píldoras de hormonas activas y siete píldoras de placebo, pero otros envases traen 23, 24, 26 o incluso 28 píldoras activas. […]
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